Anne Karnı Sesleri Yenidoğanları (ve Yorgun Ebeveynleri) Neden Sakinleştirir?

Bebeğiniz dokuz ayı hiç sessiz olmayan bir yerde geçirdi. Plasentanın önünden akan kan, tepede davul gibi vuran bir kalp atışı, sesinizin boğuk alçalıp yükselişi — doğumdan önceki hayatın fon müziği buydu. O yüzden bir yenidoğan gece 3'te sessiz bir odada irkilerek uyandığında şunu hatırlamak iyi gelir: asıl yabancı olan, sessizliktir.

Anne karnı sandığınızdan daha gürültülü

Araştırmacılar gerçekten kulak misafiri oldu. Rahim içi mikrofonlarla yapılan ve Gerhardt ile Abrams tarafından Journal of Perinatology'de özetlenen çalışmalar, kesintisiz, alçak frekanslı bir ses akışı tarif ediyor: annenin kan akışı, sindirim, düzenli bir kalp atışı ve doku ile sıvının süzgecinden geçen dış dünya. Bu araştırmadaki tahminler, taban seviyesini kabaca 70 ila 90 desibellik derin, gümbürtülü bir ses olarak veriyor — kütüphaneden çok, açık bırakılmış bir duşa yakın.

İşitme ikinci üç aylık dönemde gelişir; yani ilk nefesten önce aylar süren bir dinleme dönemi vardır. Bebeğiniz dünyaya geldiğinde o uğultulu ritim gürültü değildir. Evdir.

Tanıdık sesler neden sakinleştirici olabilir

Yenidoğanlar onu hatırladıklarına dair net işaretler veriyor. Science'ta yayımlanan 1980 tarihli klasik bir çalışmada DeCasper ve Fifer, doğalı yalnızca birkaç gün olmuş bebeklerin, annelerinin sesini duymak için emme düzenlerini değiştirdiğini buldu — bu sesi ancak anne karnında öğrenmiş olabilirlerdi.

Bu erken aşinalık, birçok pediatri klinisyeninin ilk üç ayı "dördüncü üç aylık dönem" olarak tanımlamasının nedeni: bebeklerin çoğu zaman en iyi, geldikleri yeri andıran koşullarda sakinleştiği bir dönem. Kucakta. Hafifçe sallanırken. Sabit, alçak seslerle çevriliyken.

Hiçbir kayıt bir beslenmenin ya da kucaklamanın yerini tutmaz ve ses tek başına her bebeği sakinleştirmez. Ama araştırmalar dikkat çekici. Archives of Disease in Childhood'da yayımlanan 1990 tarihli küçük bir çalışmada, beyaz gürültü çalarken yenidoğanların %80'i beş dakika içinde uykuya daldı; sessiz odada bu oran %25'ti. Birçok ebeveyn, anne karnını andıran seslerin — bir kalp atışı, yumuşak bir uğultu, derin pembe gürültü — benzer bir yatıştırıcı etkisi olduğunu söylüyor.

Güvenli tutun: AAP ses seviyesi hakkında ne diyor

İşte iki kez okumaya değer kısım. 2014'te araştırmacılar 14 bebek ses makinesini test etti ve sonuçları American Academy of Pediatrics'in dergisi Pediatrics'te yayımladı. Maksimum ses seviyesinde her makine, beşik mesafesinden ölçüldüğünde 50 desibeli aştı — ve birkaçı, yetişkin iş yerleri için belirlenen sınırların bile üzerinde olan 85 desibeli geçebiliyordu. AAP, hastane yenidoğan ünitelerinde sesin 50 desibelin — kabaca sakin bir sohbet seviyesinin — altında tutulmasını uzun süredir öneriyor.

Çözümler basit:

• Mesafe. Hoparlörü ya da telefonu odanın karşı tarafına, beşikten yaklaşık 2 metre (7 fit) uzağa yerleştirin — asla beşiğin korkuluğuna, içine ya da yatağın altına koymayın.
• Ses seviyesi. Ev seslerini nazikçe maskeleyen en düşük ayarı kullanın. İyi bir test: üzerinden rahatça konuşamıyorsanız fazla yüksektir.
• Süre. Bir zamanlayıcı kullanmayı düşünün; böylece ses bütün gece tam seste çalmak yerine uykuya dalma aralığı boyunca çalar.

Ve bebeğinizin uykusuna dokunan her konuda sorulacak doğru kişi, çocuk doktorunuzdur.

Gece 3'teki yorgun ebeveyn için

Anne karnı sesleri yalnızca beşiktekiler için değil. Kendi uykunuz parçalar halinde geldiğinde, alçak ve sabit bir ses akışı; gıcırdayan parkeleri, komşunun kapısını, aşağıdaki trafiği — hafif uykulu bir ebeveyni yerinden sıçratan küçük sesleri — yumuşatabilir.

Birkaç alışkanlık işe yarar. Sesi her gece aynı kısa akşam rutininin parçası olarak başlatın; böylece fon olmaktan çıkıp bir işarete dönüşür. Geceden geceye aynı tutun; işin sırrı büyük ölçüde tutarlılıktır. Ve bebek uyuduktan sonra kendiniz için de kısık sesle çalmasına izin verin — tükenmiş pek çok ebeveyn, aynı seslerin kendi zihnindeki koşturan yapılacaklar listesini de sessizleştirdiğini fark ediyor.

Başlamak için bir yer arıyorsanız, SlumberWave'in anne karnı ve kalp atışı ses manzaraları alçak ve derin mikslenir, dahili zamanlayıcıyla gelir — AAP'nin ses seviyesi ve süre önerilerine uymak tek dokunuş sürer.

Anne karnını birebir yeniden yaratmaya çalışmıyorsunuz. Bebeğinizin zaten ezbere bildiği bir şeyi sunuyorsunuz: sessizce "burada güvendesin" diyen sabit bir uğultu. Bazı geceler bu, ikiniz için de yeterli olabilir.

---

Sources

• American Academy of Pediatrics — Noise: A Hazard for the Fetus and Newborn. Pediatrics, 1997.
• Hugh SC, et al. — Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels. Pediatrics, 2014.
• Spencer JA, et al. — White noise and sleep induction. Archives of Disease in Childhood, 1990.
• DeCasper AJ, Fifer WP — Of human bonding: newborns prefer their mothers' voices. Science, 1980.
• Gerhardt KJ, Abrams RM — Fetal exposures to sound and vibroacoustic stimulation. Journal of Perinatology, 2000.