Bətn səsləri yenidoğulmuşları (və yorğun valideynləri) niyə sakitləşdirir

Körpəniz doqquz ayı heç vaxt sakit olmayan bir yerdə keçirib. Plasentanın yanından axan qan, yuxarıda təbil kimi döyünən ürək, səsinizin boğuq eniş-yoxuşu — doğuşdan əvvəlki həyatın səs fonu bu idi. Ona görə yenidoğulmuş gecə saat 3-də səssiz uşaq otağında diksinərək oyananda bunu xatırlamaq kömək edir: tanış olmayan şey elə sakitlikdir.

Bətn düşündüyünüzdən daha səslidir

Tədqiqatçılar həqiqətən qulaq asıblar. Bətndaxili mikrofonlardan istifadə edən tədqiqatlar — Gerhardt və Abrams tərəfindən Journal of Perinatology jurnalında ümumiləşdirilib — daimi, alçaqtezlikli bir səs axını təsvir edir: ananın qan dövranı, həzm, sabit ürək döyüntüsü və toxuma ilə mayedən süzülüb gələn xarici dünya. Həmin tədqiqatlardakı hesablamalara görə, baza səviyyə təxminən 70–90 desibellik dərin, uğultulu səsdir — kitabxanadan çox işləyən duşa yaxın.

Eşitmə ikinci trimestrdə inkişaf edir — yəni ilk nəfəsdən əvvəl aylarla dinləmə baş verir. Körpəniz dünyaya gələndə o uğultulu ritm artıq səs-küy deyil. Evdir.

Tanış səslər niyə sakitləşdirə bilər

Yenidoğulmuşlar bunu xatırladıqlarına dair aydın əlamətlər göstərir. Science jurnalında dərc olunmuş klassik 1980-ci il tədqiqatında DeCasper və Fifer aşkar etdilər ki, cəmi bir neçə günlük körpələr analarının səsini eşitmək üçün əmmə ritmlərini dəyişirlər — yalnız bətndə öyrənə biləcəkləri bir səsi.

Bu erkən tanışlıq bir çox pediatr klinisistin ilk üç ayı "dördüncü trimestr" adlandırmasının səbəbidir: körpələrin çox vaxt gəldikləri yeri əks etdirən şəraitdə ən yaxşı sakitləşdiyi bir dövr. Sıx qucaqda. Yumşaq yellənərək. Sabit, alçaq səslə əhatə olunmuş halda.

Heç bir yazı əmizdirməni və ya qucağı əvəz etmir və səs təkbaşına hər körpəni sakitləşdirməyəcək. Amma tədqiqatlar düşündürücüdür. Archives of Disease in Childhood jurnalındakı kiçik bir 1990-cı il tədqiqatında ağ səs-küy çalınanda yenidoğulmuşların 80%-i beş dəqiqə ərzində yuxuya getdi — sakit otaqda bu rəqəm 25% idi. Bir çox valideyn görür ki, bətnə bənzər səslər — ürək döyüntüsü, yumşaq uğultu, dərin çəhrayı səs-küy — oxşar sakitləşdirici təsirə malikdir.

Təhlükəsiz saxlayın: AAP səs səviyyəsi barədə nə deyir

İki dəfə oxumağa dəyən hissə budur. 2014-cü ildə tədqiqatçılar 14 körpə səs cihazını test etdilər və nəticələri American Academy of Pediatrics-in jurnalı olan Pediatrics-də dərc etdilər. Maksimum səs səviyyəsində hər bir cihaz beşik məsafəsindən ölçüləndə 50 desibeli aşırdı — bir neçəsi isə 85 desibeli keçə bilirdi, bu da böyüklərin iş yerləri üçün qoyulmuş limitlərdən yüksəkdir. AAP xəstəxanaların uşaq bölmələrində səsi 50 desibeldən — təxminən sakit söhbət səviyyəsindən — aşağı saxlamağı çoxdan tövsiyə edir.

Çarələr sadədir:

• Məsafə. Dinamiki və ya telefonu otağın o biri tərəfinə, beşikdən təxminən 2 metr (7 fut) aralı qoyun — heç vaxt beşiyin kənarına, içinə və ya döşəyin altına yox.
• Səs səviyyəsi. Ev səslərini yumşaq şəkildə maskalayan ən aşağı səviyyəni seçin. Yaxşı test: üstündən rahat danışa bilmirsinizsə, deməli, çox ucadır.
• Müddət. Taymerdən istifadə etməyi düşünün — səs bütün gecəni tam gücündə çalmaq əvəzinə yuxuya getmə mərhələsi boyunca səslənsin.

Öz körpənizin yuxusuna toxunan istənilən məsələdə isə soruşulacaq düzgün ünvan pediatrınızdır.

Gecə saat 3-dəki yorğun valideyn üçün

Bətn səsləri yalnız beşikdəki üçün deyil. Öz yuxunuz parça-parça gələndə alçaq, sabit səs axını döşəmə taxtalarının cırıltısını, qonşunun qapısını, aşağıdakı nəqliyyatı yumşalda bilər — yüngül yatan valideyni dik oturdan o kiçik səsləri.

Bir neçə vərdiş kömək edir. Səsi hər gecə eyni qısa sakitləşmə rutininin bir hissəsi kimi başladın ki, sadəcə fon yox, siqnal olsun. Gecədən-gecəyə eyni saxlayın; məsələnin çoxu elə sabitlikdədir. Körpə sakitləşəndən sonra isə qoy sizin üçün də yavaşca çalsın — bir çox əldən düşmüş valideyn görür ki, eyni səslər onların öz başlarında fırlanan siyahını da susdurur.

Haradan başlayacağınızı axtarırsınızsa, SlumberWave-in bətn və ürək döyüntüsü səs mənzərələri alçaq və dərin miksdə hazırlanıb, daxili taymeri də var — beləcə AAP-nin səs səviyyəsi və müddət tövsiyələrinə əməl etmək bir toxunuşluq işdir.

Bətni birəbir yenidən yaratmağa çalışmırsınız. Körpənizin onsuz da əzbər bildiyi bir şeyi təklif edirsiniz: sakitcə "burada təhlükəsizsən" deyən sabit bir uğultu. Bəzi gecələr bu, ikinizə də bəs edə bilər.

---

Sources

• American Academy of Pediatrics — Noise: A Hazard for the Fetus and Newborn. Pediatrics, 1997.
• Hugh SC, et al. — Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels. Pediatrics, 2014.
• Spencer JA, et al. — White noise and sleep induction. Archives of Disease in Childhood, 1990.
• DeCasper AJ, Fifer WP — Of human bonding: newborns prefer their mothers' voices. Science, 1980.
• Gerhardt KJ, Abrams RM — Fetal exposures to sound and vibroacoustic stimulation. Journal of Perinatology, 2000.